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    技術詳解

    決定乒乓球水平的幾個細節

    文字:[大][中][小] 2023/3/15     瀏覽次數:    
      決定乒乓球水平的幾個細節
      1、握法
      就在橫板上虎口處握住球拍,貼在球拍右側。這時候你可以感覺到球拍可以用拇指和食指輕輕夾住。注意輕一點,就是左手拖動球拍可以感覺有點緊,其他三指自然握住拍柄。向前揮拍時,食指可抵住球拍,拉球時,食指可微微向球拍頭部移動,增加對球拍的正壓力。
      2.你接發球時抬起腳跟了嗎?
      我相信大部分球友都不會或者不會這樣做,但是看張繼科等選手和一些業余選手的準備姿勢的視頻,他們都是在對方發球的瞬間抬起腳跟離開地面,膝蓋微微彎曲,可以讓腿像彈簧一樣靈活移動。
      3.擊球時球拍是否高于球臺?
      無論是正手進攻還是反手抽球或彈跳,只要以撞擊為主,就不能把球拍引下臺面,正手進攻是向后,即通過轉腰帶動上臂同時旋轉,但球拍要保持高于臺面或與臺面平行,這樣才能在向前揮拍擊球時獲得快短的路徑。摩擦球是個例外!
      4、攻擊后的恢復路徑
      發作后的放松和恢復非常重要。正手進攻后,重力從左腿轉移到右腿,前臂自然下落放松。然后隨著轉腰動作的完成,實現恢復,手腕保持合理的擊球角度。因為球在進攻后是上旋球,所以形狀一定不能向后傾斜,但也不能太靠前,以達到擊球的穩定性。
      5、手腕的作用
      經??吹揭恍┣蛴烟貏e注重手腕在拉球中的作用,以為手腕可以用來拉得更多,其實沒必要刻意動手腕。只要你把其他動作做到位,手腕在大多數情況下起到固定造型和輔助弧線的作用。只要其他動作到位,力量傳遞合理,手腕的作用自然會體現出來。對于業余球友來說,手腕的作用主要體現在挑球和彈跳,反手拉下旋轉球時手腕的感覺就像是揮桿。
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      6.挑的時候腿在哪里?
      把你的大腿放在桌子下面,但是不要插入太深。以正手臺為例,只需將右腳踏入臺內10 cm左右,然后將重力移至手腳前方,雙手握住從臺內放入,根據來球的旋轉性質用手腕做好動作,然后按照撿球動作做。挑完后,右腳用力蹬地,在一段時間內盡可能向后恢復重力。
      7.反手拉球時球拍離身體多遠?
      反手拉拍的準備空間小,球拍要緊貼身體,同時腰部要向內收,說明有人出拳了,向內彎。為揮桿留一定的行程,向前揮桿時一定要托住腹部。有了這個堅實的基礎,揮桿才能獲得更好的加速度。
      8.每一個有力的拉球都是側身的。
      如果你不能橫著拉,你就不知道什么是風暴。只有一只腳在前,一只腳在后,才能叫側身拉。兩腳平行是不可能拉出很強的弧線的。用力拉后,重力要轉移到左腳上,用腳面蹬左腳,這樣重力就可以再次向右轉移,實現連續拉的恢復。但是當你用力拉球,身體向前沖的時候,要用左腳跟著地剎車。
      9、包括胸部、腹部和彎腰
      這是打乒乓球的基本姿勢。很多人打球都是趾高氣揚的,所以氣勢當然是有的,居高臨下,但是基本的都是錯的。打球時,下巴指向胸前,收腹,向前彎曲45度左右,腰部保持繃緊,以利于快速啟動和發力,全身要像弓一樣。擊球后,你的頭會轉向球的落點。說白了,只有這樣才會有歡迎!
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